Der Mensch ist trotz all seiner modernen Errungenschaften und seines Wissens uber die sich immer weiter entfaltenden Geheimnisse der Natur unbefriedigt und sucht unermüdlich nach einem tieferen Sinn.
Unser Verstand bleibt uns letztendlich immer noch Antworten schuldig auf Fragen
wie :
- "Was ist der Sinn des Lebens ?" - "Wer bin ich ?" - "Ist der Tod das Ende ?".
Hatha - Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
ASANAS
sind Körperhaltungen, die statisch und dynamisch in Verbindung mit Ruhephasen ausgeübt werden.
Dabei wird der Fluss der Lebensenergie erhöht und im Körper angeregt, was sich positiv gegen Verspannungen, Schmerzen und Blockaden des Muskel- und Skelettsystems auswikt, sowie eine Stärkung des Herz- Kreislaufsystems bewirkt.
Die Energien werden harmonisiert und die Beweglichkeit und Vitalität gefördert.
PRANAYAMA
bedeutet bewußte Atemlenkung, welche eine Beruhigung des Nervensystems bewirkt und Raum in uns schafft, um neue Lebensenergie aufzunehmen.
TIEFENENTSPANNUNG
fördert die körperliche und seelische Ausgeglichenheit und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Stress wird abgebaut was wiederum zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.
MEDITATION
lernt uns unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr nach innen zu lenken. Wir wenden uns verstärkt unserer inneren Kraftquelle zu um hieraus zu schöpfen.
Gestärkt kehren wir wieder nach aussen und können den Anforderungen des Alltags in Kraft und Stärke begegnen.
